Տեղեկանք <Ֆիզիկական կուլտուրա> առարկայի ավագ դպրոցի /10-12-րդ դասարան/ չափորոշչում և ծրագրում կատարված փոփոխությունների վերաբերյալ

                                                      Տեղեկանք

<<Ֆիզիկական կուլտուրա>> առարկայի ավագ դպրոցի /10-12 -րդ դասարան/  չափորոշչում և ծրագրում կատարած փոփոխությունների վերաբերյալ

    Ավագ դպրոցի <<Ֆիզիկական կուլտուր>>  առարկայի գործող չափորոշիչը և ծրագրերը հաստատվել են 2007թ:

       ԿԱԻ-ի ֆիզիկական կուլտուրայի մասնագետների կողմից նախորդ 5 տարիների ընթացքում իրականացվել են մշտադիտարկումներ Երևան քաղաքի և հանրապետության մար­զերի մի շարք հանրակրթական դպրոցներում: Մշտադիտարկումներից հետո կազմակերպվել են քննարկումներ ուսուցիչների հետ չափորոշչային պահանջների,  չափորոշչի և ծրագրի փոխ­կա­­պակցվածությունը պարզելու և ուսուցիչների կողմից չափորոշիչն ու ծրագիրը  և առարկայի դասավանդման մեթոդները կիրառելու հմտու­թյուն­ների շուրջ:

    Ուսումնասիրությունները ցույց տվեցին, որ առար­կայական չափորոշչային պահանջները և ծրագիրը ունեն վերանայման և բեռնաթափման  կարիք:

  Բացի այդ 2009թ. 10-12 դասարաններում <<Ֆիզիկական կուլտուր>>  առարկայի շաբաթական 3 ժամից 1-ը տրվել է  <<Ֆուտբոլ>> մարզախաղին, 10- 11-րդ դասարանների ժամաքանակից 14 ական ժամ տրվել է <<Առողջ ապրելակերպ>> դասընթացին:

    Ստորև ներկայացնում ենք կատարված չափորոշչային և ծրագրային   փոփոխությունները:

ՉԱՓՈՐՈՇԻՉ

    1. Հստակեցվել և պարզեցվել է չափորոշչի` սովորողներին ներկայացվող պահանջների եռամակարդակ աղյուսակը.

 Ավագ դպրոց:

- Ա մակարդակից հանվել է պատանիներ /կարողանա կատարել գլուխկոնծի երկարությամբ/, աղջիկներ /կարողանա կատարել պառկած դիրքից կանգ թիակների վրա/:

- Ա -ից Բ մակարդակ է բերվել / իմանա ֆիզիկական  վարժություննե­րի ինքնուրույն կատարման  ժամանակ ինքնավերահսկողության և անվտանգության կանոնները/։

- Ա -ից Բ մակարդակ է բերվել /պատկերացում ունենա գերհոգնածության, մարզումների բեռնվածության և կանխարգելման միջոցների վերաբերյալ/:

- Ա մակարդակում փոփոխվել է /կարողանա ցածր մեկնարկից վազել 50 մետր, դարձել է 30 մետր, կարողանա վազել աղջիկներ 400մ դարձել ` 500մ., իսկ տղաներ 800մ. դարձել է 1000մ./ կապված քննական նորմատիվների փոփոխման հետ:

-  Բ մակարդակից հանվել է`

ա.Կարողանա կատարել պատանիներ`գլուխկոնծի հետ և կանգ ձեռքերի վրա, աղջիկներ`  գլուխկոնծի առաջ, հետ և <<կամուրջ>> վարժությունները:

բ. կրոսավազք 1500մ աղջիկներ և 2000մ տղաներ,

-  Գ մակարդակից հանվել է

ա. <<Արժեվորել և պատասխանատվություն ունենալ ­սեփական առողջության պահպանման և ֆիզիկական ներդաշնակ զարգացման նկատմամբ>>, քանի որ այն առկա է արժեքային համակարգում:

բ. Դրսևորել տեխնիկա­կան և տակտիկական գործողությունների ստե­ղծա­գործական կիրառում։

2.  Լրամշակվել և առավել ամբողջական տեսք է ստացել բացատրագիրը:

3. ä³ñ½»óí»É, ËÙµ³·ñí»É ¿ §²é³ñϳÛÇ µáí³Ý¹³Ï³ÛÇÝ ÙÇçáõÏÁ¦, áñÇÝ  ѳٳå³ï³ëË³Ý å³ñ½»óí»É, ËÙµ³·ñí»É ¨ µ»éݳó÷í»É ¿ ݳ¨ Íñ³·ÇñÁ:

                                    

                                                   ԾՐԱԳԻՐ

       Ելնելով վերը նշվածից  ծրագրում կատարվել են հետևյալ փոփոխությունները`

        ԳԻՏԵԼԻՔՆԵՐԻ ՀԻՄՈՒՆՔՆԵՐ

1.     Այս բաժնի <<Առաջին բուժօգնությունը վնասվածքների դեպքում>> թեման հանվել է, քանի որ այն ընդգրկված է ՆԶՊ առարկայի ծրագրում:

2.    Հանվել է 10-րդ դասարան` <<Կանանց մասնակցությունը օլիմպիական խաղերին>> թեման:

3.    Հանվել է 11-րդ դասարան` <<ֆիզիկական կուլտուրան և սպորտը` որպես պատանիների զինվորական ծառայության նախապատրաստման միջոց>> թեման, որը կրկնվում էր /առկա է  10-րդ դասարանում/:

4.    Հանվել է 12-րդ դասարանի <<Ֆիզիկական կուլտուրայի պարապմունքների, առանձին մարզումների բեռնվածությունը և դրա հսկումը  երակազարկի հաճախականության միջոցով>> թեման։

        ՄԱՐՄՆԱՄԱՐԶԱԿԱՆ ՎԱՐԺՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ

      <<Մարմնամարզական վարժություններ>> բաժնին նախկին ծրագրում 10-11- րդ դասարաններում տրված էր 24 - ական ժամ, այժմ դարձել է 13 ժամ, իսկ 12-րդ դասարանում 12 ժամի փոխարեն դարձել է 7 ժամ:

     Հաշվի առնելով ժամաքանակում կատարված այս փոփոխությունները, ինչպես նաև սովորողների տարիքային առանձնահատկությունները, <<Մարմնամարզական վարժություններ>> բաժնից բեռնաթափվել են հետևյալ վարժությունները.

Հանվել է <<Մարմնամարզական վարժություններ>> բաժնից`  ակրոբատիկական և հավասարակշռության վարժությունները:

1.    Հանվել է`

10 –րդ  դասարան

ա. Ակրոբատիկական վարժություններ. տղաներ` գլուխկոնծի երկարությամբ,

    կանգ ձեռքերի վրա վարժակցի օգնությամբ վարժությունները:

      բ. Ակրոբատիկական վարժություններ. Աղջիկներ` կանգ թիակների վրա,

         <<կամուրջ>> վարժակցի օգնությամբ վարժությունները:  

      գ. Հավասարակշռության վարժություններ` քայլք մարմնամարզական գերանի

         /1մ բարձրության/ վրայով կից քայլերով, մեծ քայլերով, արտանկներով, քայլք

         ոտնաթաթերի վրա, 90 և 180 աստիճանի դարձումներ, ցատկերով,

          հենում կքանիստ մեկ ոտքի վրա:

         11 -րդ դասարան

     ա. Ակրոբատիկական վարժություններ. Տղաներ` գլուխկոնծի հետ և կանգ

         ձեռքերի վրա  վարժությունները,

     բ. Ակրոբատիկական վարժություններ. Աղջիկներ` գլուխկոնծի առաջ և

      <<կամուրջ>> վարժությունները:

    12 -րդ դասարան

    ա. Ակրոբատիկական վարժություններ. Տղաներ` գլուխկոնծի առաջ և հետ, կանգ

         ձեռքերի վրա, շրջում կողքով,

    բ. Ակրոբատիկական վարժություններ. Աղջիկներ` կանգ թիակների վրա,

        գլուխկոնծի առաջ և հետ, <<կամուրջ>> պառկած դրությունից:

     

   ԱԹԼԵՏԻԿԱԿԱՆ ՎԱՐԺՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ

    <<Աթլետիկական վարժություններ>> բաժնին նախկին ծրագրում 10-11-րդ դասարաններում տրված էր 26 ժամ, 12–րդ դասարանում` 13 ժամ, այժմ 10-11-րդ դասարանում դարձել է 15 ժամ, իսկ 12-րդ դասարանում` 8 ժամ:

   Հաշվի առնելով այն հանգամանքը, որ  <<Աթլետիկական վարժություններ>> բաժնի ժամաքանակը կիսով չափ կրճատվել է, համեմատաբար դժվար համարվող վարժությունները հանվել են: 

1.Հանվել է`

10 -րդ դասարան

ա. Կրոսավազք տեղանքում. 1500 մետր` աղջիկներ, 2000 մետր` տղաներ,

բ. Հավասարաչափ վազք 15 րոպե,

գ. Վազք 40մ փոփոխվել և դարձել է 30 մետր,

դ. Վազք աղջիկներ` 400 մ. դարձել է 500 մ. տղաներ` 800 մ. դարձել է 1000 մ: 

11-րդ դասարան

ա. Կրոսավազք 12 րոպե, 

բ. Փոխանցավազք 4 x 100 մետր:

գ. Ցատկեր տարբեր բարձրության արգելքների վրայով:

դ. Փոքր գնդակի նետում հեռավորության` լրիվ թափավազքից,:  

ե. Արագացումով վազք 40 մետր` դարձել է 30 մետր:

զ. Վազք աղջիկներ` 400 մ. դարձել է 500 մետր, տղաներ` 800 մ. դարձել է` 1000 մետր:

12 -րդ դասարան

ա. Փոխանցավազք 4x100 մետր:  

բ. Վազք 12 րոպե:

գ. Բարձրացատկ <<ֆոսբյուրի ֆլոպ>> եղանակով` 5 վազքաքայլով:

դ. Լցրած գնդակի նետում ցածից առաջ, գլխի վերևից` հետ, լցրած գնդակի հրում` ոստյունով:  

ե. Վազք 6 րոպե` փոփոխվել դարձել է.տղաներ` 1000 մ.,  աղջիկներ` 500 մ:

                     ՄԱՐԶԱԽԱՂԵՐ

      <<Մարզախաղեր>> բաժնին նախկին ծրագրում 10-11-րդ դասարաններում 26-ական ժամի փոխարեն, այժմ դարձել է 20 -ական ժամ, իսկ 12 –րդ դասարանում` 13 ժամի փոխարեն` 12 ժամ

    <<Մարզախաղեր>> բաժնում բեռնաթափվել են  հետևյալ վարժությունները.           

                           

  1.Բասկետբոլ

10 -րդ դասարան

Հանվել է`

ա. Բասկետբոլի գնդակի ընդունում և փոխանցում պաշտպանի ակտիվ դիմադրությամբ:

բ.  Գնդակի նետում օղակի մեջ ուսի վրայից:

գ. Գնդակի փոխանցման, ընդունման, վարման և  նետման համակցումներ:  

դ. Գնդակի փակում և հետ մղում:

                            2. Վոլեյբոլ

ա. Գնդակի ընդունում հարձակողական հարվածից հետո և փոխանցում ցատկով` ցանցի վրայով:  

բ. Սկզբնահարվածի ընդունում և առաջին փոխանցումը 3-րդ և 2-րդ գոտիները:  

գ. Հարձակողական  գործողություններ:  

                        3. Հանդբոլ

ա. Գնդակի փոխանցում և ընդունում եռյակներով, շարժման ուղղության և արագության փոփոխումով:  

բ. Գնդակի սահուն վարում` փոփոխելով շարժման արագությունը և ուղղությունը`պաշտպանի ակտիվ դիմադրությամբ:

գ. Գնդակի վարման, փոխանցման և ընդունման համակցումներ:  հենումից, ցատկով, շրջափակման վրայից,

դ. Գնդակի նետում ցատկով:

գ.  Հարձակում հակահարձակումով:

                          11 -րդ դասարան

                      1.Բասկետբոլ

   Հանվել է`

ա. Գնդակի ընդունում և փոխանցում երկու և մեկ ձեռքով,

բ. Տակտիկական գործողությունների յուրացված տարբերակների զուգակցում,

գ. Անհատական պաշտպանություն,

դ. Խաղային առաջադրանքների / 2 :1, 3:1, 3:2, 3:3 / կատարում:

                      2. Վոլեյբոլ

ա. Խաղացողի կեցվածքով տեղաշարժվել կից քայլերով դեպի աջ, ձախ, առաջ ու ետ, դեմքով ու մեջքով առաջ,

բ. ՈՒղիղ հարձակողական հարված,

գ. Տեխնիկայի յուրացված հնարքների զուգակցում` գնդակի ընդունում – փոխանցում -  հարձակողական հարված: 

                       3. Հանդբոլ

ա. Խաղացողի կեցվածքով տեղաշարժվել կից քայլերով մեջքով առաջ, դեմքով առաջ, կողմ, կանգառ երկու քայլով և ցատկով,

բ. Գնդակի վարում բարձր, միջին և ցածր կեցվածքով,

գ Դիրքային հարձակում փոխելով խաղացողների դիրքը:

                     12 -րդ դասարան

Հանվել է`

                      1.Բասկետբոլ

ա. Գնդակի վարում աջ և ձախ ձեռքով շարժման արագության և ուղղության փոփոխությամբ,

բ. Դիրքային հարձակում մեկ օղակի վրա 2:2, 4:4, 5:5 տարբերակներով,

գ. Առաջկալման ձևով երկու խաղացողների փոխգործողություն հարձակման և պաշտպանության ժամանա: 

                  2. Վոլեյբոլ

ա.  Խաղացողի կեցվածքով տեղաշարժերի հստակ կատարում,

բ. Գնդակի սահուն փոխանցում վերևից, տեղում և առաջ շարժվելով,

գ. Տեխնիկական հնարքների զուգակցումներ` սկզբնահարված և ընդունում, ընդունում և փոխանցում, փոխանցում և հարձակողական հարված:

                  3. Հանդբոլ

ա. Խաղացողի կեցվածքով տեղաշարժվել կից քայլերով մեջքով առաջ, դեմքով առաջ- կողմ, կանգառ երկու քայլով և ցատկով,

բ. Գնդակի հստակ ընդունում և փոխանցում փոխելով շարժման ուղղությունը և փոխանցման հեռավորությունը,

գ. Գնդակի սահուն վարում տարբեր կեցվածքով` բարձր, միջին, ցածր,

դ. Գնդակի նետում հենումից, թափավազքից, ցատկով,

ե. Յուրացված տակտիկական գործողությունների և առաջադրանքների հստակ կատարում:

                                        Ֆուտբոլ

<<Ֆուտբոլ>> - մարզախաղի նյութը լրամշակվել և առանձնացվել է <<Մարզախաղեր>> բաժնից: 10-11-րդ դասարաններում <<Ֆուտբոլ>>  բաժնին տրվել է 26-ական ժամ, իսկ 12-րդ դասարանում 14-ական ժամ: Ֆուտբոլ մարզախաղի բաժնում  բեռնաթափվել են հետևյալ վարժությունները.

Հանվել է`

10 –րդ դասարան

 ա. Ֆուտբոլիստի կեցվածքով տեղաշարժեր` վազք խաչաձև և կից քայլերով, կանգառներ, դարձումներ, արագացումներ:

բ. Գնդակի վարման, կասեցման և հարվածի տարրերով` համակցումներ:

  11 –րդ դասարան

  ա. Ֆուտբոլիստի կեցվածքով տեղաշարժեր` ցատկեր երկու ոտքով վեր, կողմ

       առաջ: Վազք կից քայլերով, արագացումներ: Սահուն կատարել տեխնիկայի

       յուրացված տարրերի համակցումներ:

բ. Գնդակի վարում փոխելով շարժման ուղղությունը և արագությունը:

գ. Գնդակի որսում` ընկնելով, ցատկով:

դ. Յուրացված տակտիկական գործողությունների և տեխնիկական տարրերի կիրառում:

12 –րդ դասարան

  ա. Ֆուտբոլիստի կեցվածքով տեղաշարժեր` վազք կից քայլերով, արագացումներ:

      Ցատկեր մեկ, երկու ոտքերով` վեր, կողմ, առաջ: Սահուն կատարել տեխնիկայի

       յուրացված տարրերի համակցումներ:

  բ. Գլորվող գնդակի  կասեցում և հարված դարպասին:

  գ. Էստաֆետա գնդակի վարումով և կասեցմամբ:

  դ. Գնդակի վարում փոխելով շարժման ուղղությունը:

  ե. Գնդակի խլում` իրանի և ոտքերի շարժումների համակցությամբ:

  զ. Տարբեր արագությամբ, ուղղության և հեռավորությունից հարվածած գնդակի

      որսում:

   է. Խաղի տակտիկական առաջադրանքների կատարում: Ստուգողական

      պահանջների հանձնում: 

        

                                 ԸՆՏՐՈՎԻ ՈՒՍՈՒՄՆԱԿԱՆ ՆՅՈՒԹ 

                                          ՉԱՓՈՐՈՇԻՉ

<<Ընտրովի ուսումնական նյութ>> բաժնին նախկին ծրագրում 10-11-րդ դասարաններում տրված էր 20-ական ժամ, այժմ տրվում է 8-ական ժամ, իսկ 12-րդ դասարանում` 4 ժամ: Այդ պատճառով հանվել են <<Ընտրովի ուսումնական նյութեր>>  բոլոր բաժինների  չափորոշչային պահանջները:

                                          ԾՐԱԳԻՐ

        <<Ընտրովի ուսումնական նյութ>> բաժնի ծրագրերում կատարվել է   բեռնաթափում.  

1.     Դահուկային պատրաստություն

  Հանվել է`

 10 -րդ դասարան

   ա. Վերելքների, վայրէջքների, դարձումների և արգելքների յուրացված տեխնիկական  տարրերի համակցում:

բ. Կարճ հատվածների անցում 500-600 ական մետր` 2-3 անգամ: 

Բեռնաթափվել է`

ա. Հավասարաչափ տեղաշարժվել դահուկներով 6 կմ տղաներ, դարձել է` 5 կմ, 5 կմ աղջիկներ` դարձել է 4 կմ:  

11 -րդ դասարան

Հանվել է`

ա. Իմանալ դահուկային պատրաստության ինքնուրույն պարապմունքների անցկացման կանոնները:

բ. Արգելքների հաղթահարում` քայլանցումով,  ցատկով:

գ. Դահուկավազքի տակտիկայի տարրերի ունակություն, ուժերի բաշխում, առաջատար  լինելը, շրջանցում, եզրագծի հատում:  

դ. Կարճ հատվածների անցում արագությամբ 600 մետր` 2 անգամ: 

12 -րդ դասարան

Հանվել է`

ա. Իմանալ դահուկային պատրաստության պարապմունքերի նախավարժանքի անցկացման կանոնները:

բ.   Դահուկային պատրաստության կիրառական նշանակությունը և ստուգողական պահանջները:

գ.  Դահուկաքայլերի զուգակցումներ` փոփոխական երկքայլ ընթացքից,  փոփոխական չորսքայլանի ընթացքից:

դ.   Վերելքների, վայրէջքների, դարձումների և արգելակումների յուրացված տեխնիկական  տարրերի զուգակցումներ:

ե.  Կարճ հատվածների անցում` 600 -800 մետր` 2 անգամ:

Բեռնաթափվել է`

ա.  Հավասարաչափ և փոփոխական տեղաշարժեր դահուկներով կտրտված տեղանքում` 5 կմ աղջիկներ, դարձել է 4 կմ, իսկ 10 կմ տղաներ` դարձել է 6 կմ:

                                              Լող  

10 -րդ դասարան

Հանվել է`

ա. Միջբժշկական օգնությունը տուժածին:

բ.  Սուզում երկարությամբ:

գ.  Դարձումներ` ընտրված լողաձևով:

դ.  Սովորած ձևով կրկնվող լող` 50 մետր 4-5 անգամ:

ե.  Սովորած ձևով կրկնվող լող` 100 մետր 4 անգամ:

Բեռնաթափվել է`

ա.  Սովորած ձևով կրկնվող լող` 10-15 մետր 6-12 անգամ, դարձել է` լող 10- 15 մետր:

ա. Սովորած ձևով կրկնվող լող` 25 մետր 6-10 անգամը, դարձել է` լող 25 մետր` 6 անգամ:

11 -րդ դասարան

Հանվել է`

ա. Բրաս, դելֆին, կրոլ կրծքի և մեջքի վրա լողաձևերի տեխնիկայի կատարելագործում:

բ.  Ջրացատկ 1 մետր բարձրությունից:

գ. Սովորած ձևով կրկնվող լող` 10-15 մետր 6-12 անգամ:

դ. Սովորած ձևով կրկնվող լող` 4  անգամ 100 մետր:

 Բեռնաթափվել է`

ա.  Սովորած ձևով կրկնվող լող` 25 մետր 6-10 անգամ, դարձել է` լող 25 մետր:

 բ.  Սովորած ձևով կրկնվող լող` 50 մետր 8-10 անգամ, դարձել է լող 50 մետր` 6 անգամ:

12 -րդ դասարան

Հանվել է`

ա. Ծանոթացում լողի ստուգողական պահանջներին:

բ. Բրաս, դելֆին, կրոլ կրծքի և մեջքի վրա լողաձևերի տեխնիկայի կատարելագործում:

գ. Պատանիներ` խաղեր ուսումնական առաջադրանքներով: Լողահագուստով:  

դ.  Աղջիկներ` ջրում գլուխկոնծի առաջ:

ե. Սովորած ձևով կրկնվող լող` 10-15 մետր 6-12 անգամ:

զ. Սովորած ձևով կրկնվող լող` 200 մետր 2-3 անգամ:

Բեռնաթափվել է`

ա.  Սովորած ձևով կրկնվող լող` 50 մետր 6 անգամ, դարձել է լող 10-25 մետր` 6 անգամ:

                ՈՒժային պատրաստություն

    10 –րդ  դասարան

Հանվել է`

ա. Հայ ծանրորդները օլիմպիական խաղերում:

բ.  Մկանային ուժ` տեսակները և մշակման միջոցները:

գ.  8-10 վարժություններ կցագնդերով (աղջիկներ` 3-4 կգ) մարմնի տարբեր մկանախմբերի մշակման համար:

դ.  Պոկման, ձգման և սեղման վարժություններ սկավառակներով` 5-10 կգ (աղջիկներ), կշռաքարերով ` 16 կգ. (տղաներ), կրկնել 2-3 անգամ: 

ե. Ծանրաձողով ձգումներ` աղջիկները սեփական քաշի 30 %-ի չափով, տղաներ 50 %-ի չափով:

11 –րդ  դասարան

Հանվել է`

ա.  Սեփական մկանային ուժի մշակման համալիր վարժությունների կազմման առանձնահատկությունները:

բ.  5-6 տարբեր մկանախմբերի մշակման համալիր վարժություններ սկավառակներով, կցագնդերով, ռետինե լարանով:

գ. 6-8 վարժություններ մարզասարքերով, կիրառելով մարզման շրջանաձև մեթոդը, կրկնել 2-3 անգամ, 6-8 կրկնությամբ:

դ. Ձգում և կքանիստ ծանրաձողով (աղջիկները սեփական քաշի 50 %-ի չափով, տղաներ 70 %-ի չափով):

12 –րդ  դասարան

Հանվել է`

ա.  ՈՒժային  մարզաձևերի տեղը և դերը ֆիզիկական դաստիարակության համակարգում:

բ.  ՈՒժային պատրաստության նշանակությունը նախազինակոչային տարիքի պատանիների համար:

գ.  ՈՒժային պատրաստության ստուգողական պահանջները:

դ.  6-8 վարժություններ մարզասարքերով, կիրառելով մարզման շրջանաձև մեթոդը, կրկնել 3-4 անգամ, 8-10 կրկնությամբ:

ե.  Պառկած սեղմում, ձգում և կքանիստ ծանրաձողով (աղջիկները սեփական քաշի 60 %-ի չափով, տղաներ 80 %-ի չափով), կրկնել 2-3 անգամ:

                              Ըմբշամարտ

      10 –րդ  դասարան

Հանվել է`

ա.  Հայաստանցի և հայ ըմբիշները միջազգային մրցագորգերում:  

բ.    Ըմբշամարտի  բարձրագույն մարմինը (ՖԻԼԱ):

գ.   Գցումների  պաշտպանությունը և  հակահնարքը:

դ.  Գցում պտուտակաձև բռնած ձեռքը:

ե.  Կանգնած դրությունից գցումների պաշտպանությունները և

հակահնարքները:

զ. ՈՒսումնական և մարզական գոտեմարտեր:

է.  Ըմբշամարտի պարզագույն խաղային ձևերով` շարժախաղեր:

    11 –րդ  դասարան

Հանվել է`

  ա. Ըմբշամարտի դերը և նշանակությունը պատանիների զինվորական

      ծառայության  նախապատրաստման գործում:

  բ.  Կանգնած դրությունից գցումների պաշտպանությունը և հակահնարքը:    

  գ.  Ըմբշամարտի պարզագույն  խաղային ձևեր` շարժախաղեր:

  դ.   ՈՒսումնական և մարզական  գոտեմարտեր:

   12 –րդ  դասարան

Հանվել է`

ա. Ըմբշամարտի դերը մարդու կյանքի անվտանգության ապահովման

    գործընթացում:

բ.  Ծնկադիր դրությունից` <<Շրջում անցումով հեռու ոտքի մկրատաձև

  բռնվածքով>> պաշտպանությունը, հակահնարքը:

գ. <<Շրջում բռնած պարանոցը և ազդրը>> պաշտպանությունը, հակահնարքը:

դ.  Ըմբշամարտի պարզագույն խաղային ձևեր` շարժախաղեր:

        ե.  Մարզական գոտեմարտեր:

              Տուրիստական պատրաստություն

10 –րդ  դասարան

Հանվել է`

ա. Ծանոթություն. տուրիզմի առողջարարական, կրթական,

    դաստիարակչական  նշանակության մասին:

բ. Իմանալ կոփման բնական միջոցները և կիրառման միջոցները:

գ. Բարձրանալ ընտրված բարձունքը:

դ.  Տուժածին ցույց տալ առաջին օգնություն:

    11 –րդ  դասարան

Հանվել է`

         ա. Ծանոթություն. տուրիստական պատրաստության կիրառական

            նշանակության մասին:

բ. Իմանալ կոփման բնական միջոցների կիրառումը:

գ. Տեղեկագրական քարտեզների օգտագործում:

դ. Կողմնորոշվելը տեղանքում` քարտեզով և առանց քարտեզի:

ե. Բարձրանալ ընտրված բարձունքը:

զ. Առաջին օգնություն ցույց տալը:

է. Տիրապետել ապահովման և ինքնաապահովման հնարքներին:

   12 –րդ  դասարան

Հանվել է`

ա. Ծանոթություն. տուրիզմի ձևերի մասին:

բ. Տեղեկագրական քարտեզների օգտագործումը, ընթերցելը, երթուղու գծի կազմումը:

գ. Կողմնորոշվելը տեղանքում` քարտեզով և առանց քարտեզի:

դ. Հորիզոնի կողմերի որոշումը տեղանքի հատկանիշներով:

ե. Բնական արգելքների հաղթահարում:

զ. Բարձրանալ ընտրված բարձունքը:

է. Գիշերելու կազմակերպում, վրանի կանգնեցում, խարույկի վառում:

        Գեղարվեստական մարմնամարզություն

10 –րդ  դասարան

Հանվել է`

ա. Տեղեկություն տալ ճիշտ և նրբագեղ կազմվածքի ձևավորման գործում գեղարվեստական մարմնամարզության դերի մասին:

բ. Ոտքերի միաժամանակյա և հաջորդական զսպանակաձև շարժումներ:

գ. Ձեռքերի զսպանակող շարժումներ:

դ. Ձեռքերի միաժամանակյա և հաջորդական ալիքաձև շարժումներ:

ե. Հավասարակշռություն առջևում` համանուն և տարանուն, կողքի հակված:

զ. Գնդակով վարժությունները` ամբողջությամբ:

է. Ժապավենով վարժությունները` ամբողջությամբ:

ը. Օղը գլորել մեկ ձեռքից մյուսը` առջևում և մեջքի հետևում:

թ. Օղը պտտել իրանի շուրջը:

11 –րդ  դասարան

Հանվել է`

ա. Ձեռքերի զսպանակաձև շարժումներ զուգակցված առաջ, հետ, կողմ ու վեր

    թափին:

բ. Ձեռքերի հաջորդական և միաժամանակյա ալիքաձև շարժումներ` տարբեր

     ելման դրություններից:  

գ. Պահել հավասարակշռություն առջևում` համանուն, տարանուն և դարձում

     360 աստիճան:

դ. Գնդակով վարժությունները` ամբողջությամբ:

ե. Ժապավենով վարժությունները` ամբողջությամբ:

զ. Օղը բռնել հորիզոնական, ուղղահայաց, կողմնային, դիմային և թեք հարթություններում, երկու ձեռքով, տարբեր բռնվածքով:

է. Օղը գլորել մեկ ձեռքից մյուսը` առջևում և մեջքի հետևում:

12 –րդ  դասարան

Հանվել է`

ա. Տեղեկություններ գեղարվեստական մարմնամարզության ինքնուրույն

     պարապմունքների վերաբերյալ:

բ. Ձեռքերի զսպանակաձև շարժումներ զուգակցված առաջ, հետ, կողմ ու վեր

    թափին:

գ. Ձեռքերի հաջորդական և միաժամանակյա ալիքաձև շարժումներ` տարբեր

     ելման դրությունից, ձեռքերը կողմ, առաջ, վեր, ցած:

դ. Պահել հավասարակշռություն առջևում` համանուն, տարանուն և դարձում

     360 աստիճան:

ե. Գնդակով վարժությունները` ամբողջությամբ:

զ. Ժապավենով վարժությունները` ամբողջությամբ:

է. Օղը գլորել մեկ ձեռքից մյուսը` առջևում և մեջքի հետևում:

ը. Ցատկել օղի մեջ` այն ցատկապարանի նման առաջ և հետ պտտելով
                      Սեղանի թենիս

10 –րդ  դասարան

Հանվել է`

ա. Ծանոթություն. սեղանի թենիս մարզաձևի պարապմունքների ներգործությունը աշակերտների օրգանիզմի վրա:

բ. Ծանոթություն. սեղանի թենիսի կանոնների մասին:

գ. Պատնեշ հարված` աջից, ձախից:

դ. Աջից աջ պտտված հարվածներ:  

ե. Ձախից ձախ պտտված հարված:

զ. Տեղաշարժեր սեղանի մոտ մեկ քայլանի, երկքայլանի, կից քայլերով աջ,

    ձախ և հետ:

է. Ստուգողական վարժություններ: Հաշվով խաղ` 3-5 խաղափուլով:

11 –րդ  դասարան

Հանվել է`

ա. Ծանոթություն. սեղանի թենիսի ինքնուրույն պարապմունքների

    մեթոդիկային:

բ. Կտրված հարված` աջից և ձախից:

գ. Հարվածներ աջից և ձախից` գլորումով:

դ. Պտտված հարված աջից և ձախից:

ե. Աջից աջ պտտված հարված, ձախից` ձախ:

զ. Ստուգողական վարժություններ:

է. Հաշվով խաղ` 3-5 խաղափուլ:

12 –րդ  դասարան

Հանվել է`

ա. Ծանոթություն. հայ թենիսիստների մասնակցությունը միջազգային

     մրցումներին:

բ. Պտտված հարված աջից և ձախից:

գ. Գնդակի վերգցումով սկզբնահարված ձախ անկյունից, պտտված աջով, հակազդել ձախով:

դ. Կտրված սկզբնահարված աջից և ընդունել աջով կտրված կամ գլորումով:

ե. Կտրված սկզբնահարված ձախից և ընդունել ձախով կտրված կամ

    գլորումով:

զ. Հաշվով խաղ 3-5 խաղափուլով:    

<<Ֆիզիկական կուլտուրա>> առարկայի ավագ դպրոցի (10-12-րդ դասարաններ) չափորոշչի և ծրագրի բեռնաթափման և լրամշակման հանձնախումբ`

Հովհաննես Գաբրիելյան /ԿԱԻ բաժնի վարիչ/                       ------------------

Հասմիկ  Մինասյան /ԿԱԻ մասնագետ/                                  ------------------

Յուրա Գրիգորյան   /ՖԿՀՊԻ ամբիոնի վարիչ/                      -----------------